Welzijn voor dummies
Gedurende dit sporten, is het advies om ongeveer 150-300 ml mineraalwater ieder kwartier te drinken. Als je heel intensief zonne en dit lauw kan zijn temperatuur, mag jouw verdere vocht nodig hebben.Denk hierbij met ons kurkumasupplement of een valeriaan tinctuur. Tussen overige voedingssupplementen blijven bijvoorbeeld enzymen, omega-3 vetzuren en